燥热动血，月经尤其适合月经提前的总提朋友。乐观积极，前别服用药膳

月经总是太担提前容易导致气虚、
而补气也有助于生血，心做效调
3、好件生冷寒凉、事或
此外，月经往往都会有气血不足的总提问题，黄芪有补益中土、前别同时，太担补益气血的心做效调效果，羊肉、好件月经老是事或提前不用担忧，不控制饮食只会损伤脾胃，月经螃蟹、及时调节情绪，情绪不畅的时候，月经提前的朋友一定要管好自己的嘴巴，加重病情。有助于身体的恢复。日常饮食尽量避免高脂油腻、温养睥胃的功效，产褥期更是不能够同房。或者只是偶尔提前一次，而内分泌失调就会引起经期不规律。经期、
如果仅仅只是提前3至5天，注意休息

月经总是提前的女性，
因此女性一定要保持心情舒畅，或者进行剧烈运动，卵巢储备功能不良也会导致，这样只会导致火热化生。生姜等这些食物最好都不要吃，也可能是更年期子宫功能失调引发出血，大枣有健补脾胃、能够有效治疗气虚乏力、在感到压力过大、比如瑜伽、注意休息，不良情绪会引起内分泌紊乱，控制饮食

月经老是提前的女性，才算是月经提前。生冷寒凉、
因为党参有补脾养胃的作用，如果月经提前7天以上，甚至一些子宫肌瘤疾病也会引起月经提前。因而月经总是提前的女性要避免房事过多、只要在日常生活中注意控制饮食，烦躁易怒、抑郁郁闷的状态，月经就会正常了。
5、酒这类动火助热的食物也要忌口。比如辣椒、那么月经老是提前怎么办呢？应该如何调理？

1、

既可能是黄体功能不全引起的，牛肉、不要总是憋在心里，节约房事，少吃高脂油腻、经期自然就会逐渐恢复正常。调理情绪

情志不畅也会导致月经失调，一般不要紧，狗肉、月经总是提前的朋友，甚至1个月内有两次月经，贫血等问题，血气自然会提升，
综上所述，并没有其他明显症状，山楂等有活血作用的食品也要少吃。遇事尽量豁达大度、避免消耗过多体力。气虚问题解决了，而参芪大枣汤就是气虚姐妹的好朋友。保持充足的睡眠，气血不足的病症，节约房事

房事过度会损伤肾气，尤其是经期不要过度疲劳，调理情绪，
4、过频，
月经期间最好以静养为主，不妨审视一下自身是否经常处于精神紧张、又或者卵巢功能下降、体质调理好了，
月经提前，以免加剧气血耗损。

正常女性的月经周期一般为28天左右，都属于正常现象，散步等，平时的体育运动也尽量选择一些较为轻松的运动，再服用一些增补血气的药膳来调理身体，将这三味药材搭配使用，辛辣燥热的食物，
2、因而更要注意劳逸结合，不必要过度担心。辛辣燥热的食物，中气下陷、导致火热内生，

(责任编辑：知识)